понедельник, 22 августа 2011 г.

Продукты афродизиаки!Меню страсти!

Путь к сердцу мужчины лежит через желудок-давняя истина,подтвержденная учеными.Они доказали:совместное наслаждение едой почти так же важно для отношений,как и секс.Впрочем,одно не исключает другого!Некоторые продукты не только утоляют голод,но и возбуждают аппетит к любви!
ЧИЛИ
Настоящий разжигатель огня!
В нем содержится капсаицин,который стимулирует образование веществ,приводящих нас в состояние возбуждения.А жгучая острота к тому же способствует хорошему кровоснабжению области таза.
УСТРИЦЫ
Изысканные соблазнительницы!
Устрицы,так же как и креветки,мидии и икра,содержат множество ценных веществ(среди них-цинк,фосфор,витамин В12).Они усиливают чувствительность и помогают продержаться в долгом любовном марафоне.
ШОКОЛАД
Кусочек наслаждения!Содержит вещества,которые поднимают настроение и действуют расслабляюще.Есть целую плитку совсем не обязательно-достаточно нескольких кусочков.Кстати,мужчины еще какие сластены.
СПАРЖА 
Чувственные стебли!
Они уже одним своим видом пробуждают эротическую фантазию.А своим ценным содержанием этот благородный овощ просто восхищает.Входящий в его состав цинк стимулирует синтез гормонов,отвечающих за сексуальное влечение,а аспарагин повышает чувствительность половых органов.
ИНЖИР
Сладкий энергетический заряд!
Эти ягоды содержат много кальция,железа и фосфора,благодаря чему повышают возбудимость.А их сладость столь же изысканна,как сама любовь.
ИМБИРЬ
Экзотическая любовная пряность!
Считается,что благодаря эфирным маслам,входящим в его состав,этот чудодейственный корень помогает женщинам быстрее достичь оргазма.А представителей сильного пола имбирь делает нежнее и романтичнее.
МЯТА ПЕРЕЧНАЯ
Бодрящая свежесть!
Это растение благодаря своему особому составу позитивно влияет на способность к эрекции и усиливает восприятие чувственных касаний.Непременно введи мяту в рацион мужчины.
ГРАНАТ
Символ Афродиты!
Он усиливает потенцию мужчины и плодовитость женщины.А полифенолы,содержащиеся в гранате,предупреждают преждевременное старение.

четверг, 18 августа 2011 г.

Диета Ларисы Гузеевой!



Диета Ларисы Гузеевой весьма интересна, проста и эффективна. Ларису Гузееву, как великолепную актрису, знает множество людей, особенно после того, как на экраны появился фильм “Жестокий романс”. А вот молодое поколение без труда узнает ее по телешоу “Давай поженимся”, где диета Ларисы Гузеевой представлена во всём великолепии.
Лариса Гузеева всегда отменно выглядит, но сама признаётся, что достичь этого не так уж и легко. После появления второго ребёнка она достаточно сильно прибавила в весе, и в начале, признаётся она, не очень-то и беспокоилась, потому что на помощь пришла диета Ларисы Гузеевой. Но когда уже начало отвращать отражение в зеркале,по той причине, что она всегда не очень любила толстых, она приняла твердое решение, что женщине запускать это нельзя ни в коем разе, что и твердит диета Ларисы Гузеевой. И как она кокетливо признаётся, пришлось “просто зашить себе рот”, о чём говорит и диета Ларисы Гузеевой. То есть существенно сократить всё то, что она кушает.
На самом деле нет какой-либо особенной диеты от Ларисы Гузеевой. Она не питается по какому- либо определённому меню. Вначале Гузеева призналась, что пробовала мучить себя жесткими диетами, но потом осознала, что это вовсе не её. По причине того, что в итоге она всё равно срывалась и набирала ещё больше , чем было до, чего не предполагает диета Ларисы Гузеевой.
Секрет диеты Ларисы Гузеевой весьма прост и понятен: кушать всё, но по-немногу. И как бы это не звучало, это именно тот метод, который помог ей значительно похудеть и сберечь отменную форму по нынешний день. Гузеева рассказывает, что приобрела даже специализированные глубокие, но при этом маленькие мисочки, предназначенные для первых блюд, в которые можно положить только мало еды, а на самом деле кажется, что много, что советует и диета Ларисы Гузеевой. Для вторых блюд у неё имеются тоже маленькие тарелочки, в которых порция кажется значительно больше.
Таким и вовсе незамысловатым секретом о том, как всегда выглядеть отменно, рассказала именитая актириса Л. Гузеева.
В отличие от множества своих коллег, Лариса Гузеева вообще не признает занятия спортом. Но и без дополнительных физических нагрузок ей удается контролировать свою форму и при возникновении необходимости легко сбрасывать излишний вес, в чём помогает уникальная и универсальная диета Ларисы Гузеевой. «Один раз за несколько дней до очень важной церемонии было необходимо похудеть на целых семь килограммов. И у меня вышло! – похвасталась известная актриса. – При этом я сидела на фруктах, овощах, геркулесе и чае».

Лечебные ванны!

Пожалуй,ни для кого не станет открытием тот факт,что лечебную ванну можно приготовить себе,руководствуясь так называемыми бабушкиными рецептами.По большому счету,вовсе не обязательно иметь арсенал специальных средств и эмульсий.Наверняка в ближайшей аптеке или у вас в шкафчике найдутся подходящие компоненты для приготовления "купальни".
Бодрящая ванна с мятой
Наполните полотняный мешочек 30 г сушеной мяты и 1 ст л гвоздики.Можете бросить его в ванну,а можете подвесить на кран,прямо под струю воды.Затем окунитесь в ванну и наслаждайтесь ароматом.
Ароматная ванна с розой
Аромат розы помогает быстро избавиться от переутомления.Не зря розовое масло часто используют в косметологии:оно повышает эластичность кожи,устраняет отечность.Смешать 6 капель чистого розового масла со 100 мл сливок,вылейте смесь в ванну и добавьте 2 пригорошни розовых лепестков.
Тонизирующая хвойная ванна
Наберите нужное количество воды и растворите в ней 50-70 г порошкообразного хвойного экстракта или 100 мл жидкого .Полежите в воде 20 минут.Такая ванна оказывает освежающее и тонизирующее действие,снимает усталость,нервное напряжение и раздражительность.
Антистрессовая ванна с лавандой
К 2 ч л оливкового масла добавьте 2 капли лавандового масла и 1 ч л цветков лаванды.Используйте так же,как и в предыдущем рецепте.
Ванна с хлопьями "геркулеса"
В небольшой мешочек насыпьте 2-3 горсти хлопьев "геркулеса" и повесьте его на кран в ванне так,чтобы вода протекала через "геркулес",принимайте 20-25 минут.После процедуры кожу не вытирайте,дайте ей высохнуть самой.
Смешанная ванна
На полную ванну возьмите 250 г трав смеси из ромашки,шалфея,лаванды,розмарина,тысячелистника,липового цвета,мяты,арники.Приготовьте отвар,настаивайте 30 минут под крышкой.Такая ванна рекламы не требует.

понедельник, 15 августа 2011 г.

Домашний уход за ногтями!

Итак,здоровые ногти должны быть гладкими,твердыми,нежно-розовыми.А красивые?Хорошо ухоженными,притягательными!Потому что они создают впечатление о ваших руках.Ухаживать за ногтями надо терпеливо и регулярно.Только в этом случае вы сможете добиться заметного и благоприятного эффекта.
Прежде всего,хорошо запомните,что самым негативным образом на внешний вид и здоровье ногтей влияет вода.
Категорически не рекомендуются при уходе за ногтями ванночки с содой.Иногда к этому средству прибегают,чтобы вычистить грязь из-под ногтей.Но в таком случае ногти станут просто ватными.Правда,эта процедура полезна для рук,но в таком случае следите,чтобы ногти не касались воды.
За руками и ногтями нужно ухаживать так же как и за кожей лица,ведь руки всегда на виду.И в первую очередь они выдают наш возраст.
РЕЦЕПТЫ ДЛЯ НОГТЕЙ
  • Если ногти медленно растут(а их рост зависит от многого:возраста-в молодости это происходит быстрее,погоды-теплая погода ускоряет их рост,активной деятельности-печатание на компьютере,игра на пианино также ускоряют рост ногтей),каждый день делайте массаж.Круговыми движениями большим и средним пальцем нежно массируйте каждую фалангу.
  • Тонкие ногти требуют увлажнения и питания.Несколько раз в неделю кругообразными движениями втирайте в ногтевые пластины раствор витамина Е.
  • Отличным средством для укрепления слабых и ломких ногтей являются солевые ванночки.Их делают из поваренной,йодированной и морской соли.1 чайная ложка соли на 60 мл кипяченой воды.Держать руки в растворе 20-30 минут,укрыв махровым полотенцем,делать не чаще 2-х раз в неделю.По окончании процедуры смажьте руки жирным кремом.
  • 2-3 раза в неделю опускайте кончики пальцев в теплое оливковое или репейное масло на 5 минут,вытирать руки полотенцем не нужно.
  • Хрупкие,ломкие ногти можно укрепить ванночками из теплого растительного масла,в которое добавляют витамин А,3 капли йода или же 5 капель лимонного сока.Делать 1-2 раза в неделю.
  • Прекрасно укрепляет ногти компрессы с раствором следующего состава:70 г воды,5 г квасцов,25 г глицерина.
  • Хорошо укрепляют ногти лимонный сок,столовый уксус,сок клюквы,черной или красной смородины,регулярно втираемые в ногтевую пластину.
  • Попробуйте в течение 2 недель делать на ночь компрессы из рыбьего жира или масляного раствора витамина А.
  • Если ногти слоятся,укрепите их йодистыми ванночками(2-3 капли растворите в 300 мл воды).После процедуры постарайтесь некоторое время не мочить руки,иначе целебный эффект исчезнет.Курс лечения-каждый день в течение 2-х недель.
  • Если ваши ногти пожелтели,используйте лимонный сок и раствор морской соли.
  • Пожелтевшие ногти бледнеют от протирания 3%-ным раствором перекиси водорода.

воскресенье, 14 августа 2011 г.

Как поднять себе настроение!

Настроение – понятие очень сложное и зависящее от многих факторов. Сегодня вы хорошо выспались, получили зарплату, купили вещь, о которой давно мечтали – и прямо излучаете позитив. А завтра вы повздорили с коллегой/любимым человеком, или ваш компьютер сломался накануне сдачи курсовой – и настроение исчезло в неизвестном направлении. 

На самом деле, причин для плохого настроения – тысячи, а то и миллионы. Это вовсе не значит, что нужно впадать в депрессию по любому поводу – достаточно просто уметь поднять себе настроение. 

Отвлечься от проблем помогут верные друзья. Просто наберите телефонный номер – и они обязательно придут на помощь. А если у Ваших друзей похожие проблемы – вместе Вы быстрее найдете выход из ситуации.

Как известно, тонизирующие напитки не только придают бодрости, но и повышают настроение. Главное – не переборщить, а то вдобавок к плохому настроению получите и головную боль.

Дать выход негативным эмоциям можно, нарисовав свои проблемы. Выраженные на бумаге в форме мрачной тучи, портрета начальника или просто страшного монстрика, они не так будут вас беспокоить, да и собственная гениальность заставит улыбнуться.

Убить тоску наповал поможет боксерская груша. Да и не только бокс – любой вид спорта дает выход накопившемуся негативу, плюс ко всему есть возможность подкачать выросший животик, который и был причиной вашей депрессии.

Если уж совсем грустно – включите любимую музыку, и погромче. Можно и покричать вместе с любимыми исполнителями. Только помните о соседях – возможно, они не разделяют ваших музыкальных пристрастий.

Наукой доказано, что шоколад поднимает настроение, если не обращать внимания на указанное на упаковке число килокалорий. Впрочем, вряд ли Вы серьезно располнеете от нескольких кусочков любимого лакомства. Зато потешите вкусовые рецепторы. 

Экстремальные ощущения стимулируют выработку эндорфинов – гормонов радости. Примерно то же происходит в организме влюбленных. Идеальный вариант – влюбиться в экстремала и вместе с ним отправиться на горнолыжный курорт, либо просто попросить его научить Вас кататься на роликах. Воспоминания об этом еще долго будут веселит Вас, особенно если запечатлить на фотопленке самые забавные моменты.

А если вам хочется тишины, посвятите пару часов любимому увлечению – вышивайте крестиком или просто читайте любимую книгу. И полезно, и скучать не придется. 

Ну а в том случае, если ни один из способов вам не помог, задумайтесь: может причина вашего плохого настроения – банальный авитаминоз или переутомление? В таком случае – яблоко на ночь, и – спать, не менее восьми часов. Вот увидите – проснетесь бодренькими и веселенькими, да и проблемы наутро будут восприниматься не так остро. 

В любом случае главное – больше улыбаться. Тогда плохое настроение исчезнет само по себе.

четверг, 11 августа 2011 г.

Легкие способы бросить курить!

Помните,когда-то в детстве вы недолюбливали запах сигаретного дыма!
Так откуда же взялась тяга к табаку,которая заставляет вас выкуривать пачку сигарет в день?В этой статье мы попробуем разобраться и избавиться от этого "недуга"!
ОТКУДА ПРИВЫЧКА
Курение-привычка,которая привязывает нас к себе методом многократного повторения.10 или 20 раз в день вы связываете сигарету с ежедневными ритуалами,подкрепленными чувством удовольствия-от чашечки ароматного кофе,отдыха посреди рабочего дня,приятного общения с друзьями.Главное,что вы твердо решили побороть эту пагубную привычку.А теперь подойдем к вопросу комплексно и серьезно!
Хочу бросить курить,но никак не могу найти в себе силы
Напишите список причин,по которым вас не устраивает курение:неприятный запах,ранние морщинки,уменьшение количества энергии.Выявите то,что ценно именно для вас.И когда снова потянет к сигарете,напомните себе первые 3 причины.
Сигарета-это мой имидж
Создайте себе образ некурящего.Этот новый имидж должен состоять из тех плюсов,которые вы получите в случае отказа от курения,и касаться внешности,энергии,сексуальности,здоровья.
Для меня курение-это в первую очередь удовольствие
Найдите заменители этой сомнительной радости.Например "чашка кофе+сигарета" теперь должно выглядеть как "чашка кофе+любимая музыка".А сочетание "перерыв+сигарета" должно перейти в позитивные "перерыв+прогулка".
Как снизить тягу к курению в первые дни
Никотин загрязняет организм.Проведите пятидневную программу деинтоксикации.Налегайте на зеленые овощи,ростки пшеницы,орехи,растительные масла.В первые дни пейте много воды,а также фреши(особенно из тыквы) и чаи из мяты и мелиссы.
Что делать,чтобы уменьшить физический дискомфорт и раздражительность
Для этого вам нужно ввести в свой рацион побольше продуктов,богатых витамином В3(никотиновой кислотой).Она содержится в ржаном хлебе,ананасе,гречке,фасоли,мясе,грибах,печени.почках.
Хочу волшебное снадобье,которое снизит мою тягу к сигаретам
В каждой шутке есть доля правды!И пусть такого снадобья нет,этот процесс помогут облегчить травы.
настой:лимонная трава-3 части,корень одуванчика-3 части,листья малины-2 части,листья красного клевера-2 части,люцерна-2 части,мята-2 части,корень валерианы-1 часть.Прокипятить корни,затем запарить травы.Пейте настой всякий раз,когда захочется закурить.
А чтобы поскорее очистить легкие и вывести из них мокроту.помогут  молодые почки сосны.
настой:залить 1 ст л сырья стаканом кипятка и настоять 1 час.Пить по полстакана 2 раза в день после еды.
И помните!Расстаться с курением-значит сделать подарок себе!

среда, 10 августа 2011 г.

Диета для быстрого похудения "Неделя"!


ПОНЕДЕЛЬНИК
  • ЗАВТРАК 50 г отварной рыбы, Неограниченное количество листьев салата, немного кропленого оливковым маслом, стакан нежирного кефира.
  • ОБЕД 1 сваренное яйцо, 2 ломтя хлеба (желательно грубого помола). 90 г нежирной индейки (можно курятины)

ВТОРНИК
  • ЗАВТРАК Неограниченное количество сельдерея, 80 г вареного мяса телятины, 1 маленький вареный картофель+1 большая сваренная морковь, чашка зеленого чая.
  • ОБЕД Стакан йогурта, 50 г нежирного творога без сахара. Стакан отрубей или 1 тарелка овсяной каши. 5 фиников.

СРЕДА
  • ЗАВТРАК 200-250 мл несоленого куриного бульона. 3 хлебца либо 1 кусок белого хлеба, 50 г вареного цыпленка.
  • ОБЕД 2 ломтя ржаного хлеба, 50 г телятины, шпинат в неограниченном количестве, 1 яблоко и 1 апельсин.

ЧЕТВЕРГ
  • ЗАВТРАК 1 неполная тарелка гречки (2/3 тарелки), запаренной на воде, стакан нежирного кефира. Салат из свежих помидоров без соли с добавлением 1 ложки растительного масла (желательно оливкового первого холодного отжима).
  • ОБЕД 1 тарелка риса, 1стакан фруктового сока, 30 г нежирного творога без сметаны и сахара. 60 г чернослива, 1 грейпфрут и 1 киви.

ПЯТНИЦА
  • ЗАВТРАК 60 г отварного мяса, предпочтительно телятины, 1 яйцо, салат из 1 огурца и 2 болгарских перцев (можно съесть по отдельности).
  • ОБЕД 50 г вареной курицы (грудки), тарелка вареной спаржевой фасоли или 1 отварной картофель в мундире. 1 яблоко, 1 апельсин. 2 грецких ореха и 3 штуки кураги.

СУББОТА
  • ЗАВТРАК 100 мл рыбного бульона, 50 г отварной рыбы (нежирной, желательно красной), 3 ст. ложки зеленого горошка (можно консервированного, но лучше – вареного), 1 кусок ржаного хлеба.Чашка зеленого чая с медом.
  • ОБЕД 1 тарелка коричневого риса или половина тарелки белого. 5 листьев зеленого салата + 1 помидор с 1 столовой ложкой лимонного сока и чайной ложкой кунжутных семечек, стакан нежирного молока, 1 киви, 1 банан.

ВОСКРЕСЕНЬЕ
  • ЗАВТРАК 60 г ветчины из индейки, 1 тарелка гречки, 2 болгарских пеца. 2 чайные ложки творога, стакан черного чая с 1 чайной ложкой меда, маленькая горсть изюма.
  • ОБЕД Свареная на пару чечевица – половина тарелки, 70 г вареной говядины, 1 стакан нежирного йогурта, веточка синего винограда. Горсть миндальных или кедровых орехов.

На период прохождения Вами диеты советую забыть о чрезмерно интенсивных упражнениях, их лучше заменить легкой физической нагрузкой, например, спортивной ходьбой или недолгими пробежками трусцой. Необходимо исключить соль, сахар и обязательно алкоголь. Да, да, любители мартини, это и Вас касается! Овощей и фруктов можно есть больше, чем это указано в диете, пока не почувствуете насыщения. Но фруктами, опять же, увлекаться не рекомендую – не растягивайте себе стенки желудка лишней едой, даже если это самые-самые полезные фрукты или овощи. Помните, что Ваш желудок – это мешочек, состоящий из мышц, и лишняя еда может увеличить его в размере. А человеку с большим объемом желудка кушать хочется куда чаще, чем любому другому. И еще один важный момент – овощи и фрукты, указанные в меню, старайтесь, по возможности, употреблять либо ЗА ЧАС до еды, либо ЧЕРЕЗ ЧАС после еды. Это Важно! Употребив фрукты либо овощи непосредственно после еды Вы только навредите себе. В этом случае фрукты не переварятся, и попав в полный желудок, пробудут в нем долгое время, успев скиснуть (сгнить) и растерять большинство минералов и витаминов, но не перевариться. Эти самые гниющие фрукты далее попадут в Ваш кишечник, где, вполне вероятно, вызовут процессы брожения. Ну а эти процессы, в свою очередь, чреваты для Вас неприятным кишечным расстройством.
При точном соблюдении диеты за неделю вы должны избавиться от 10-20 кг!